为什么你的勤奋一文不值？

有的人，996拼了老命，却只能拿着一份将将够用的薪水，动辄有失业的危险……


有的人，每天朝九晚五，周末还能跟朋友聚会，跟家人享受生活，拥有着令人羡慕的社会地位……


古话说得好，勤劳致富。然而在今天，真的是这样吗？


并不是！


低质量的勤奋其实是伪装起来的懒惰。






劣质勤奋者以没有任何科学依据可言的瞎忙，来自我暗示，弥补看到别人成功后产生的心里不平衡。对劣质勤奋者而言，他们的内心活动，幼稚、可怜、并可笑。


“不期待成功，但愿通过努力不留遗憾。”是劣质勤奋者普遍的心态。而这背后，本质是，为逃避真正的思考，愿意做任何事情。


而最终，因为缺乏合理、系统的思考，缺乏对整个人生的全局审判，越忙越穷。


如何避免成为一个劣质勤奋者？


无需全天学习和勤奋，只需要抓住两个时段


1990年，三位心理学家为了对小提琴名家进行研究专门前往西柏林中心的艺术大学。他们试图通过大量数据，解答一个基础问题：是什么因素让精英演奏家比中等演奏者更加优秀？ 


他们将研究对象分成两组，一组是有可能成为大师的精英演奏者，一种是普通的演奏爱好者。通过研究，他们发现：







普通演奏者通常将工作分散到一天完成。一份将平均工作时间和每日活动小时对比的图表显示，普通演奏者图表上的曲线是平滑的，工作时间与活动时间相近。


而精英演奏者则不同，他们将工作集中在两个明显时段完成。如果将他们工作时间与每日活动时间相对比的表格描绘出来，会发现两个显著峰值：一个早上，一个下午。 


越是顶尖演奏者，峰值越明显。而同样，越顶尖的，在时间峰值之外，他们休息和放松的时间也要比所有人都多。


由此，最后结论是：一整天持续的勤奋，并不能决定成功，有节奏的努力，才能成功。


费力工作不等于刻苦工作


上面的演奏家对比研究，反映了一个事实：懂得把控时间的人，技能更好，也更轻松。这理论也被称为：轻松的罗德奖学者悖论。 


此理论倡导的核心是：刻苦工作和费力工作是不同的。 

刻苦工作是一种经过深思熟虑的训练，在你刻苦训练时，会感到痛苦，但你每天并不需花太多时间去进行这项训练，刻苦训练给你的技能带来可衡量的增长，它能为你带来强烈的满足感和动力。


因此，尽管艰苦训练是艰难的，它并不会耗尽你所有的能量，而且它能和放松的日子相完美搭配。 


而费力工作则恰恰相反，它令人耗尽所有能量的。你所度过的每一天都处于不正确的忙碌状态，就像柏林学院的普通演奏者，感到疲劳且富有压力。


而这种忙碌并不能为你带来真正的成长，并且，你反倒会越来越焦虑。


而疲惫与焦虑，是成功路上的敌人。所以，你既要避免无意义的忙碌，又要避免耗费精力的疲惫感，因此，轻松的罗德奖学者悖论直指一个本质：


少做事，要么不做，要做就报以绝对专注。


既要确保效果，又要保存体能，避免疲惫。